Diabetes.
La insulina es una
hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en la sangre. La diabetes
puede ser causada
por muy poca producción de insulina, resistencia a la insulina
o ambas.
Para comprender la diabetes, es importante entender
primero el proceso
normal por medio del cual el
alimento se transforma y es empleado por el cuerpo para obtener energía.
Suceden varias cosas cuando se digiere y absorbe el alimento:
Un azúcar llamado glucosa entra en el torrente sanguíneo. La glucosa es
una fuente de energía para el cuerpo.
Un órgano llamado páncreas produce la insulina. El papel de la insulina
es transportar la glucosa del
torrente sanguíneo hasta el músculo, la grasa y otras células, donde puede almacenarse o utilizarse como fuente de energía.
Las personas con
diabetes presentan niveles altos de azúcar en sangre debido a que su cuerpo no puede movilizar el azúcar desde la sangre
hasta el músculo y a las células de grasa para quemarla o almacenarla como energía, y/o el hígado
produce demasiada glucosa y la secreta en la sangre. Esto se debe
a que:
El páncreas no produce suficiente insulina.
Las células no responden de manera normal a la insulina. Ambas razones anteriores.
¿Cuántos tipos de diabetes
hay?
Hay dos tipos
principales de diabetes. Las causas y los factores de riesgo son diferentes
para cada tipo:
La diabetes tipo 1 es menos común. Se puede presentar a cualquier edad, pero se diagnostica con mayor frecuencia en niños, adolescentes o adultos jóvenes.
En esta enfermedad, el cuerpo no produce o produce poca insulina. Esto
se debe a que las células del páncreas
que producen la insulina dejan de trabajar. Se necesitan inyecciones diarias de insulina.
La causa exacta
de la incapacidad para producir
suficiente insulina se desconoce.
Hay otras
causas de diabetes,
y algunas personas
no se pueden clasificar como tipo 1 ni 2.
La diabetes
gestacional es el nivel alto de
azúcar en la sangre que se presenta en cualquier momento durante el embarazo en una mujer que
no tiene diabetes
ya.
¿Cómo Puedo Prevenir O Retrasar La Aparición
De La Diabetes?
Si está en riesgo de
desarrollar diabetes, es posible que pueda evitarla o retrasarla. La mayoría de las cosas que debe hacer implican un
estilo de vida más saludable. Si
realiza estos cambios, obtendrá además otros beneficios de salud. Puede reducir el riesgo de otras enfermedades y probablemente se sienta mejor y tenga más energía.
Los cambios son:
Perder peso y mantenerlo. El control del peso es una parte importante
de la prevención de la diabetes. Es
posible que pueda prevenir o retrasar la diabetes al perder entre el 5 y el 10%
de su peso actual. Por ejemplo, si
pesa 200 libras (90.7 kilos), su objetivo sería perder entre 10 y 20 libras
(4.5 y 9 kilos). Y una vez que pierde el peso, es importante que no lo recupere.
No fume. Fumar
puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a tener diabetes tipo 2. Si ya fuma, intente dejarlo
Hable con su proveedor de atención médica para ver si hay algo más que
pueda hacer para retrasar o prevenir
la diabetes tipo 2. Si tiene un alto riesgo, su proveedor puede sugerirle tomar algún medicamento para la diabetes.
Obesidad.
La obesidad es una
enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal. La obesidad no es solo un problema estético. Es un problema médico que aumenta el riesgo
de enfermedades y problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes,
presión arterial alta y determinados tipos de cáncer.
Lo bueno es que
incluso una modesta pérdida de peso puede mejorar o prevenir los problemas de salud relacionados con la obesidad. Una
dieta más saludable, un mayor nivel de actividad física y los cambios
de conducta pueden ayudarte a bajar de peso. Los medicamentos recetados
y los procedimientos para bajar de
peso son opciones adicionales para tratar la obesidad.
¿Cuáles Son Los Síntomas?
El índice de masa
corporal (IMC) se suele utilizar para diagnosticar la obesidad. Para calcular
el índice de masa corporal,
multiplica el peso en libras por 703, divídelo por la altura en pulgadas y vuelve a dividirlo por la altura en
pulgadas. O divide el peso en kilogramos por la estatura en metros al cuadrado.
Los asiáticos con un
índice de masa corporal de 23 o más pueden presentar un mayor riesgo de tener problemas de salud.
Para la mayoría de las personas,
el índice de masa corporal
brinda un cálculo
aproximado de la grasa
corporal. Sin embargo, el índice de masa corporal no mide directamente la grasa
en el cuerpo, por lo que algunas
personas, como los atletas musculosos, pueden tener un índice de masa corporal en la categoría de obesidad aunque
no tengan exceso
de grasa.
Muchos médicos
también miden la circunferencia de la cintura de una persona para ayudar a
orientar las decisiones de tratamiento. Los problemas de salud relacionados con el peso son más comunes en los hombres con una circunferencia de
la cintura superior a 40 pulgadas
(102 centímetros) y en las mujeres con una medida de cintura superior a 35 pulgadas (89 centímetros).
¿Qué Lo Causa?
Aunque existen influencias genéticas, conductuales, metabólicas y hormonales en el peso corporal, la obesidad ocurre cuando se ingieren más
calorías de las que se queman con las actividades diarias normales y el ejercicio. El cuerpo almacena ese exceso de calorías
en forma de grasa.
En los Estados
Unidos, la alimentación de la mayoría de las personas es demasiado rica en
calorías, a menudo procedentes de
comida rápida y bebidas altas en calorías. Las personas con obesidad podrían comer más calorías antes de
sentirse satisfechas, sentir hambre antes o comer más debido al estrés o la ansiedad.
Muchas personas
que viven en países occidentales ahora tienen trabajos
con muchas menos exigencias
físicas, por lo que no suelen quemar tantas calorías en el trabajo. Incluso las
actividades cotidianas consumen
menos calorías, gracias
a comodidades como los controles
remotos, las escaleras mecánicas, las compras en línea y los bancos con ventanilla para autos.
Bibliografía.
Biblioteca Nacional
De Medicina. (s. f.). Diabetes.
MedlinePlus. Recuperado 29 de noviembre
de 2021, de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001214.htm
Obesidad. (s. f.). Mayo Clinic. Recuperado 29 de noviembre de 2021, de https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742
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